排解压力的有效方法——转移法
2010/12/9 点击数：753
[作者] 麻雀的blog
[单位] 麻雀的blog
[摘要] 过去如果一件工作没有完成要回家继续，通常是上了班车就一直在思考，回到家放下东西第一件事情就是打开电脑继续去做，直到完成。等到从电脑旁起来的时候不仅腰酸背疼而且头晕眼花；有时候还会因一整天头脑的持续兴奋而无法入眠，第二天早上自然还是一片浆糊。周而复始，无法从紧张的工作状态中解脱出来，偶尔也会抱怨。对此，自己也很无奈，工作嘛，紧要的时候就是没法掌握度，谁也不能说下班时间到了我的工作就必须停止。
过去如果一件工作没有完成要回家继续，通常是上了班车就一直在思考，回到家放下东西第一件事情就是打开电脑继续去做，直到完成。等到从电脑旁起来的时候不仅腰酸背疼而且头晕眼花；有时候还会因一整天头脑的持续兴奋而无法入眠，第二天早上自然还是一片浆糊。周而复始，无法从紧张的工作状态中解脱出来，偶尔也会抱怨。对此，自己也很无奈，工作嘛，紧要的时候就是没法掌握度，谁也不能说下班时间到了我的工作就必须停止。
多年来我已经习惯这种工作状态，习惯的东西就会觉得正常。过去总是喊累啊，忙的，现在不说了，这不是麻木是默认、是无奈地接受。
最近，我找到了一种排解压力的好方法——转移法。
如果工作没有做完，在班车上我就尽量控制不去想，如果有人有话题我就认真去听偶尔也参与一下，分散注意力。回到家，也是暂时不去想工作也不去马上忙工作，而是做点放松的事情，或是拿出合唱曲谱有调没调地唱一气，或是做些小吃，比如点心、奶昔、果汁、水果羹等，品尝完美味后，心情则大不同，头脑也放松了许多。
这时候再坐在电脑旁继续工作，不仅心境不同而且思维也越发活跃了，还会有意想不到的创艺和收效，自然是事半功倍了！
看看，我今天晚上的转移产品——银耳水果羹。